Minder moeten, meer rust en in balans
Minder moeten, meer rust
en in balans
Minder moeten, meer rust en in balans
Minder moeten
meer rust
en in balans
Voel je je opgebrand en heb je geen idee wat je daaraan kunt doen?
Vraag je jezelf ook weleens af: ‘waarom raak ik zo snel overprikkeld?’ en ‘hoe krijg ik spanning uit mijn lichaam?’ of ‘hoe zorg ik voor minder stress?’ Je staat er niet alleen voor! Ik ga graag samen met jou werken aan het verkrijgen van meer innerlijke rust, zelfvertrouwen en zelfliefde.
Ben je ook toe aan meer rust en een zachtere relatie met jezelf?
Stress en burn-out coaching voor vrouwen.
Zet ook de stap naar meer energie, plan nu je gratis intake in!
Minder moeten, meer rust en in balans!
Voor vrouwen die:
- voor gevoelige vrouwen.
- en voor vrouwen die zich herkennen in HSP (hooggevoeligheid).
- die willen leren omgaan met stress, angst, onrust, vermoeidheidsklachten of burn-out zijn.
- zich overprikkeld voelen.
- ook voor vrouwen die zich herkennen in neurodiversiteit (licht autisme, ADD & ADHD en hoogbegaafdheid).
- last hebben van perfectionisme of van behoefte aan controle.
- moeite hebben met grenzen bewaken.
- last hebben van het dertigersdilemma of de midlifecrisis.
- anders met emoties willen leren omgaan.
- meer zelfliefde willen ervaren.
- minder streng voor zichzelf willen zijn.
- een voller leven willen.
- meer zelfvertrouwen willen hebben.
- zachter voor zichzelf willen zijn.
- meer in het hier en nu willen leven.
- meer energie willen hebben.
- meer richting in het leven willen ervaren.
- voor gevoelige vrouwen
- en voor vrouwen die zich herkennen in HSP (hooggevoeligheid).
- willen leren omgaan met angst, onrust, vermoeidheidsklachten of burn-out zijn.
- zich overprikkeld voelen.
- ook voor vrouwen die zich herkennen in hoogbegaafdheid of neurodiversiteit (licht autisme, ADD & ADHD).
- last hebben van perfectionisme of een behoefte aan controle.
- moeite hebben met grenzen bewaken.
- zichzelf niet goed genoeg voelen of zichzelf op de tweede plaats zetten.
- last hebben van het dertigersdilemma of de midlifecrisis.
- meer zelfliefde willen ervaren.
- minder streng voor zichzelf willen zijn.
- een voller leven willen.
- meer zelfvertrouwen willen hebben.
- zachter voor zichzelf willen zijn.
- meer in het hier en nu willen leven.
- meer energie willen hebben.
- meer richting in het leven willen ervaren.
- willen leren omgaan met angst, onrust, vermoeidheidsklachten, burn-out of depressieve klachten.
- moeite hebben met grenzen bewaken.
- zichzelf niet goed genoeg voelen of zichzelf op de tweede plaats zetten.
- een diagnose of situatie niet kunnen accepteren.
- Ook voor vrouwen die zich herkennen in neurodiversiteit: hooggevoeligheid/HSP, licht autisme, ADD en ADHD.
- meer zelfliefde willen ervaren.
- minder streng voor zichzelf willen zijn.
- een voller leven willen.
- meer zelfvertrouwen willen hebben.
- zachter voor zichzelf willen zijn.
- meer in het hier en nu willen leven.
- Meer energie willen hebben.
- Meer richting in het leven willen krijgen.
Mindful Monday Blog
Elke maandag vind je hier een nieuwe blog waarin je meer kunt ontdekken over gevoeligheid bij vrouwen. Herken je jezelf daarin? Lees dan snel verder en ontdek meer!
Wat fijn dat je er bent!
Wat fijn dat je er bent!
Ik ben Elise en ik ben er graag voor jou. Ik help gevoelige vrouwen om zich te ontprikkelen en zich vrij te voelen van hun strijd met vervelende gedachten, gevoelens en stress die in de weg zitten om voluit te kunnen leven. Om je energie weer terug te vinden! Misschien herken je iets van jezelf hieronder? En wil je jezelf daarin weer vrij voelen en datgene doen wat jou gelukkig maakt?
Ik ben Elise en ik ben er graag voor jou. Ik help vrouwen om zich vrij te voelen van hun strijd met vervelende gedachten en gevoelens die in de weg zitten om voluit te kunnen leven. Misschien herken je iets van jezelf hieronder? En wil je jezelf daarin weer vrij voelen en datgene doen wat jou gelukkig maakt?
Ik
Voel je je soms onzeker over de manier waarop je dingen doet? Misschien ervaar je een negatief zelfbeeld of vind je het moeilijk om bepaalde aspecten van jezelf te accepteren. Het kan zijn dat je af en toe de verbinding met jezelf verliest en moeite hebt met het stellen van grenzen. Samen werken we aan het versterken van je zelfliefde en het herstellen van de verbinding met jezelf, zodat je blijvend goed voor jezelf kunt zorgen.
Ontspanning
Weet je niet zo goed hoe je kunt ontspannen? Lukt het maar niet om lekker te genieten van de vrije tijd die je hebt? Soms zijn we de hele dag alleen maar bezig met van alles moeten. Moeten van onszelf en moeten voor anderen; het is dan echt lastig om gewoon even stil te zitten en niks te doen of juist dat ene goede boek te lezen wat al zo lang op de plank ligt. Samen versterken we jouw rustmodus.
Relatie
Merk je dat je het soms lastig vindt om verbinding te voelen; verbinding met jezelf of juist de verbinding binnen je relatie? Soms overspoelt de drukte van de dag ons. Even simpelweg een moment van rust vinden om stil te staan en te genieten van een momentje samen, is dan een uitdaging. Samen verdiepen we de verbinding met jezelf, zodat je ook weer de verbinding met de ander kunt ervaren.
Vrienden
Sta je altijd klaar voor je vrienden, maar loop je jezelf daardoor voorbij? Of ervaar je een onbalans in je vriendschappen en zou je graag stappen willen zetten om dit te veranderen? Misschien wil je juist nieuwe vrienden leren kennen, maar ben je terughoudend omdat je bang bent om afgewezen te worden? Samen kijken we naar wat nodig is en hoe je daarin een nieuwe balans kunt vinden.
Werk
Misschien durf jij die ene stap niet te zetten in je werk, omdat je bang bent dat je toch zult falen. Heb je moeite om op je werk voor jezelf op te komen. Of misschien heb je geen werk en vind je het moeilijk om dit te accepteren. Samen werken we aan het laten groeien van jouw zelfvertrouwen en zelfacceptatie hierin.
Ik
Vraag je jezelf weleens af of je het allemaal wel goed doet en ben je hier onzeker over? Worstel je met een negatief zelfbeeld of heb je moeite met het accepteren van bepaalde delen van jezelf? Misschien raak je af en toe wel de verbinding met jezelf kwijt en vind je het lastig om je grenzen aan te geven. Samen werken we aan het krijgen van meer zelfliefde en verbinding met jezelf en leer je blijvend goed voor jezelf te zorgen.
Ontspanning
Weet je niet zo goed hoe je kunt ontspannen? Lukt het maar niet om lekker te genieten van de vrije tijd die je hebt? Soms zijn we de hele dag alleen maar bezig met van alles moeten. Moeten van onszelf en moeten voor anderen; het is dan echt lastig om gewoon even stil te zitten en niks te doen of juist dat ene goede boek te lezen wat al zo lang op de plank ligt. Samen versterken we jouw rustmodus.
Relatie
Merk je dat je het soms lastig vindt om verbinding te voelen; verbinding met jezelf of juist de verbinding binnen je relatie? Soms overspoelt de drukte van de dag ons. Even simpelweg een moment van rust vinden om stil te staan en te genieten van een momentje samen, is dan een uitdaging. Samen verdiepen we de verbinding met jezelf, zodat je ook weer de verbinding met de ander kunt ervaren.
Vrienden
Sta je altijd klaar voor je vrienden, maar loop je jezelf daardoor voorbij? Of ervaar je een onbalans in je vriendschappen en zou je graag stappen willen zetten om dit te veranderen? Misschien wil je juist nieuwe vrienden leren kennen, maar ben je terughoudend omdat je bang bent om afgewezen te worden? Samen kijken we naar wat nodig is en hoe je daarin een nieuwe balans kunt vinden.
Werk
Durf jij die ene stap niet te zetten in je werk, omdat je bang bent dat je toch zult falen? Of heb je moeite om op je werk voor jezelf op te komen? Durf je je grenzen niet aan te geven? Of misschien heb je geen werk en vind je het moeilijk om dit te accepteren? Samen werken we aan het laten groeien van jouw zelfvertrouwen of zelfacceptatie hierin.
Vraag jij jezelf dat ook weleens af?
Herken je de bovenstaande vragen bij jezelf en worstel je daar ook mee? Velen ervaren hetzelfde; voel je daarom niet alleen! Samen gaan we op onderzoek uit naar het onderliggende en wat je nodig hebt. Gaandeweg zal je daarin meer innerlijke rust ervaren, groeit je zelfvertrouwen en ga je zachter naar jezelf kijken. Met minder stress en meer balans.
Ben je benieuwd hoe we dat samen doen? Kijk gerust naar de werkwijzen waarmee ik werk. Of plan een gratis intakegesprek in, zodat je al je vragen kunt stellen. Het intakegesprek is tijdens een fijne wandeling in het bos.
Ervaringen
"Het juiste voor mij kiezen"
Elise is iemand die mij tot de essentie van mijn gedachten kan laten komen. Als ik een keuze wil maken en niet weet welke kant ik kan opgaan, dan ga ik naar Elise. Haar nauwkeurige oog en daarbij horende vragen, zorgen dat ik het juiste voor mijzelf kies. Elise bekijkt alles in samenhang met elkaar.
"Waardevolle
reis"
Elise’s coachingstraject was voor mij een waardevolle ontdekkingsreis. Gedurende de sessies heb ik niet alleen geleerd om op een nieuwe manier met mijn emoties om te gaan, maar ook om dieper inzicht te krijgen in de regels die ik mezelf onbewust de hele dag oplegde. Elise hielp me om de vermijdingsstrategieën te doorbreken en mijn belemmerende overtuigingen te onderzoeken. Door haar deskundige begeleiding leerde ik zelfcompassie te ontwikkelen en te leven vanuit mijn waarden. Elise creëerde een omgeving waarin ik me open kon stellen voor alles wat er in mij speelde, waardoor ik mijn emoties liefdevol kon omarmen en ruimte kon geven. Ik kan Elise van harte aanbevelen aan iedereen die op zoek is naar innerlijke rust en balans. Dank je wel, Elise!
"Wat ik
nodig had"
Wat is dat een fijne ervaring geweest. Elise dacht heel erg mee met mij, en voelde ook echt aan wat ik nodig had. Ook soms tussendoor even een berichtje hoe het met mij was. Ik vond het erg fijn, en een absolute aanrader. Ben je op zoek naar een lieve coach die duidelijk is en echt meedenkt met jou als persoon, zou ik zeker contact opnemen met Elise.